Hittade en bra lista om hur man får Fin/ren/len/frisk hy såå here it goes :
1. Fettsnål yoghurt :
Låg fetthalt mejeriprodukter är fulla av vitamin A. vitamin A gör underverk för huden.
2. Bär:
Plommon, jordgubbar, blåbär och björnbär. Dessa bär har en stor antioxidant kapacitet vilket betyder - ju fler av dessa vi har, desto längre vår hud kommer att se ungdomlig och frisk!
3. Lax :
Vår hud behöver essentiella fettsyror. Om fisken inte är din grej, prova valnötter, linfrön eller rapsolja. Alla dessa kommer att ge dig ett fantastiskt resultat!
4.Grönt te:
Denna dryck innehåller polyfenoler, som har anti-inflammatoriska egenskaper. Grönt te gör huden fuktig, fräsch och silkeslen.
5. Vatten:
Bra hydrering är vår hud bästa vän. Så se till att du får minst 8 glas vatten om dagen för din vackra hud.
6. Avokado:
Rikt på B-komplex vitaminer och eteriska oljor och fungerar som en anti-inflammatory agent. Det lindrar också hud som är röd, irriterad eller flammigt.
7. Mango:
Denna frukt reparerar dina hudceller.
8. Mandel:Vitamin E hjälper till att återfukta huden inifrån. Det skyddar också huden från skador och för tidigt åldrande.
9. Keso:Förutom kalcium, ett viktigt mineral för en ungdomlig, strålande hy!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar